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31.2筋肉量36.5
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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1995 kcal
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脂質: 38.04g | たんぱく質: 224.52g | 炭水化物: 181.82g.
朝食: 魚, 香蕉, 嘉康利 大豆. 昼食: 甜巧克力糖, 炒高麗菜, 嘉康利 大豆, 芭樂, 魚, 白飯, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）. 夕食: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 7-11 茶葉蛋, 雞胸肉（不吃皮）. 軽食/その他: 嘉康利 大豆, TNA 乳清蛋白. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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