2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 32.3 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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1771 kcal
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脂質: 102.64g | たんぱく質: 149.33g | 炭水化物: 60.09g.
朝食: Green Tea. 夕食: Trader Joe's Melange a Trois (Frozen Peppers), Naked Hot & Spicy Fried Chicken Wings, Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Egg, Onions, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
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2532 kcal
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運動:
運転 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 読む - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 立つ - 10 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 20 分, テレビで見る - 1 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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