|
Smutno mi
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
|
1297 kcal
|
脂質: 78.29g | たんぱく質: 72.32g | 炭水化物: 76.26g.
朝食: Jajko Gotowane. 昼食: Surówka z Kiszonej Kapusty, Pieczeń Rzymska. 夕食: Ogórek Kiszony , Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym o Smaku Zielonej Cebulki. もっと...
|
|
 コメント
|
|
a tak dobrze zaczęłaś. nie łam się nie warto💪☺
|
Jak masz gorszy dzień nie zajadaj smutków niezbyt zdrowym jedzeniem. Ja pozwalam sobie w takie dni na więcej ale staram sie by były to posiłki pełnowartościowe. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego to może rodzynki (niesiarkowane), suszone daktyle, jakąś gorzka czekolada bez sztucznych aromatow. A moze lepiej jakieś orzechy? Nerkowiec? :)
2018年 11月 1日 投稿者: Agnieszka52
|
Wiesz co, przeczytałam twój cały dziennik, i w porównaniu z twoją wagą na początku, teraz bardzo schudłaś, i chyba możesz sobie na takie coś pozwolić 😊
2018年 11月 1日 投稿者: Olgusiak
|
Dzięki ;) ja tak bardzo nie patrzę na kcal ale na to czy cos jest zdrowe. Potrofie np. zjeść 100 g orzechów nerkowca na raz, to prawie 600 kcal :P na mnie odchudzająco działa stres, nerwy, problemy. Przestaje wtedy jeść...
2018年 11月 2日 投稿者: Agnieszka52
|
Jestem przegrywem... Żeby *pip* cukier ze mną wybrywał... Ahhh
2018年 11月 3日 投稿者: MinLara
|
Dlatego nigdy nie pokocham naprawdę siebie...
2018年 11月 3日 投稿者: MinLara
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|