2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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1297 kcal
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脂質: 78.29g | たんぱく質: 72.32g | 炭水化物: 76.26g.
朝食: Jajko Gotowane. 昼食: Surówka z Kiszonej Kapusty, Pieczeń Rzymska. 夕食: Ogórek Kiszony , Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym o Smaku Zielonej Cebulki. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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