2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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1514 kcal
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脂質: 69.12g | たんぱく質: 52.54g | 炭水化物: 176.22g.
朝食: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Fettarmer Naturjoghurt. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Maki Gurke, Nigiri Lachs, Lachs Maki, Gekochtes Ei, Sojasoße, Brezenstange. 軽食/その他: Käse, Butter, Brot, Süßes Brötchen. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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