2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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918 kcal
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脂質: 11.66g | たんぱく質: 69.04g | 炭水化物: 136.59g.
朝食: Marmellata Light, Yomo Yogurt Greco Delta Fragola, Gallette di Riso. 昼食: Alce Nero Fusilli Integrali Farro, Nostromo Tonno al Naturale Zero . 軽食/その他: Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola, Banana, Mela. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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