2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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1477 kcal
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脂質: 56.23g | たんぱく質: 64.08g | 炭水化物: 180.96g.
朝食: AH Pure Chocolade, Lidl Rijstwafel, Banaan. 昼食: Mister Choc Pure Hagelslag, Heinz Sandwichspread Komkommer, Rivercote Knäckebröd Pompoenpit. 夕食: Breyers Cookies & Cream , Jumbo Vloeibaar Culinair, Komkommer (met Schil), Tomaten, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Remia Friteslijn , Bolletje Wit, Jumbo Hamburger. 軽食/その他: AH Pure Chocolade. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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