2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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1077 kcal
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脂質: 45.73g | たんぱく質: 62.49g | 炭水化物: 108.30g.
朝食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus Lunak, Prosana Oat Instan Citarasa Rendang. 昼食: Ellenka Fiber Creme, Ikan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe. 夕食: Mentimun (Kupas), Tahu, Telur Rebus Lunak, Keju Cheddar, ABC Saus Sambal, Roti Gandum. 軽食/その他: Kenari, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Silver Queen Chunky Bar Cashew, Pisang. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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