2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
|
814 kcal
|
脂質: 27.40g | たんぱく質: 88.47g | 炭水化物: 51.57g.
朝食: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Dadar, Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 昼食: Bumbu Cengkeh (Kaleng), Pala, Jahe, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kacang Polong, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Kukus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|