2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1690 kcal
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脂質: 60.53g | たんぱく質: 131.62g | 炭水化物: 149.33g.
朝食: Новая Деревня Молоко 3,5%, Миндаль, Мёд, Избенка Творог 5% Можайский. 昼食: Помидоры, Брест Литовск Сливочное Масло, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. 夕食: Морковь, Болгарский Перец, Цукини, Мясо Индейки. 軽食/その他: Семга Слабосоленая, Яйцо (Целое), Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Бабаевский Шоколад Элитный 75%. もっと...
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体重に変化ありません
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