2018年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1039 kcal
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脂質: 82.61g | たんぱく質: 44.22g | 炭水化物: 40.87g.
朝食: Bulletproof XCT Oil, Eating Evolved Keto Cup, Coffee, Half and Half Cream. 昼食: Avocados, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Broccoli, House Salad, Italian Salad Dressing , Feta Cheese. 夕食: Fiorucci Jamon Serrano Panino. 軽食/その他: French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias, Coffee, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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