2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
|
1245 kcal
|
脂質: 37.68g | たんぱく質: 81.27g | 炭水化物: 150.39g.
朝食: Шоколад, Spomlek Сыр Радамер, Белая Линия Кефир 1% Бифидо, Своя Линия Овсяные Хлопья. 昼食: Чечевица Вареная, Капучино. 夕食: Белая Линия Кефир 1% Бифидо, Творог 9%, Fine Life Макароны с Твёрдых Сортов Пшеницы, Цветная Капуста, Куриное Филе. 軽食/その他: Красные Яблоки, Яблоко, Яблоко Глостер. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|