2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1698 kcal
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脂質: 43.95g | たんぱく質: 82.40g | 炭水化物: 243.22g.
朝食: Паштет, Батон, Салат из фасоли. 昼食: Уха из Семги, Хлеб Черный, Салат из фасоли. 夕食: Бублик, Джемы и Варенья, Поставы Городок Молоко 3,2%. 軽食/その他: Джемы и Варенья, Паштет из Куриной Печени, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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