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yang suka mkn oat dan yang ada menu olahan oats bwt diet bg2 d sni lah.. aku sering bwt pancake oat.. aja ..bosen sih bentuk nya kek gitu2 aja..
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1244 kcal
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脂質: 41.67g | たんぱく質: 68.01g | 炭水化物: 165.08g.
朝食: Cimory Yogurt, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Bayam, Buah Pir, Kalbe Hydro Coco, Skippy Peanut Butter. 昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tahu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Saus Tiram, Forvita Margarine Forvita, Dada Ayam. 夕食: Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur, Pisang. もっと...
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 コメント
oatmeal + energen udah paling debes menurutku hehe
2018年 10月 30日 投稿者: fea nadela
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Dibikin overnight oatmeal, dikasih yogurt sama susu low fat/skimmed milk terus toppingnya buah2 kesukaan, tapi kalo aku wajib ada pisang sih soalnya enak
2018年 10月 30日 投稿者: S.Ilmi
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2018年 10月 30日 投稿者: ajeng fauziah
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