2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1612 kcal
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脂質: 91.68g | たんぱく質: 83.23g | 炭水化物: 116.12g.
朝食: Knusperone Knuspermüsli Schoko, Vollmilch, Kaffee mit Milch. 昼食: SPAR Cremespinat, Spiegelei, Kartoffelecken, Grüner Blattsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). 夕食: Schärdinger Jerome, Schärdinger Landfrischkäse Natur. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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