2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1781 kcal
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脂質: 55.99g | たんぱく質: 126.35g | 炭水化物: 198.97g.
朝食: Ritter Sport Cioccolato al Latte con Nocciole Intere, Proteine Whey, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Castagne Arrosto, Parmigiano (Grattugiato), Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Conad Ricottina Light, KV Nordic Salmone Scozzese Affumicato. 夕食: Caco Mela, Uovo, Frisella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno Leggero. 軽食/その他: Net Integratori VB Bar 25, Crostata al Cioccolato. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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