2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
|
2070 kcal
|
脂質: 81.29g | たんぱく質: 112.58g | 炭水化物: 229.89g.
朝食: Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Советские Традиции Сырок 5%, Любятово Печенье Медовое со Злаками, Простоквашино Творог 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творожные Оладьи (Творог 0% Мягкий). 昼食: Хлеб Дарницкий, Суп-Пюре Тыквенный с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная. 夕食: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Ikea Горчица Мягкая, ЭГО Греческий Йогурт, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Ашан Помидор, Минтай Запечённый, Бондюэль Овощные Галеты "Королевские". 軽食/その他: Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Магнит Грейпфрут, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чак-Чак, Каравай Кулич Сдобный, Хлеб Белый (из Хлебопечки), Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|