2018年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 31.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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783 kcal
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脂質: 27.36g | たんぱく質: 45.93g | 炭水化物: 99.51g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 昼食: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih Dimasak, Bawang Putih, Saus Teriyaki, Indomaret Jamur Kuping, Tahu. 夕食: Bengkoang. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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