2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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2372 kcal
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脂質: 64.29g | たんぱく質: 168.34g | 炭水化物: 269.36g.
朝食: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, AXA Havregryn, Kokt Ägg, ICA Hallon Frysta, Mandlar. 昼食: Kronfågel Kycklingfärs, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), ICA Haricots Verts. 夕食: Lax, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), ICA Haricots Verts. 軽食/その他: AXA Havregryn, Njie ProPud Vanilla, Kokt Ägg, Gala Äpplen, Mandlar. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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