2018年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
85.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
|
898 kcal
|
脂質: 33.05g | たんぱく質: 72.89g | 炭水化物: 78.53g.
朝食: 炒大白菜, 煮鸡蛋, 面. 昼食: 米饭, 鸡胸肉(烤制或是烘焙,不吃皮), 煮熟的西兰花(新鲜). 夕食: 油豆腐, 豆腐干, 猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉). 軽食/その他: 花生糖, 柚子, G7 3合1速溶咖啡. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|