2018年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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1099 kcal
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脂質: 35.38g | たんぱく質: 60.62g | 炭水化物: 138.10g.
朝食: Café, Duduxo Goma de Tapioca, Tirolez Queijo tipo Cottage. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Alface, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Suco de Maracujá, Manjericão, Subway Tomate, Ovo Cozido. 軽食/その他: Carolina Iogurte Desnatado, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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