|
Хочу сохранить для себя мотивацию, а то наступила осень, на улице темно, и вечно хочется кушать. Иногда мелькают мысли, может и нафиг это все...Но расслабляться нельзя... Разница в фото ровно год 70 кг vs 62 кг, рост 178, 30 лет.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
|
1920 kcal
|
脂質: 99.42g | たんぱく質: 115.35g | 炭水化物: 141.49g.
朝食: Тирамису. 昼食: Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. 夕食: Греческий Салат, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром. 軽食/その他: Бон Пари Кислые Червячки, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Яблоко, Вареное Яйцо, Икра, Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Нарезной. もっと...
|
|