2018年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
|
1299 kcal
|
脂質: 50.51g | たんぱく質: 114.69g | 炭水化物: 99.39g.
朝食: Herbalife Chá Verde, Ovo Mexido, Café. 昼食: Tirolez Catupiry, Abobrinha, Qualitá Palmito Açaí, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Creme de Milho, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Fugini Molho de Tomate, Tomates, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein, Carrefour Pão Caseiro, Manteiga (com Sal), Peras. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|