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32.2筋肉量35.9
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
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1952 kcal
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脂質: 45.89g | たんぱく質: 226.05g | 炭水化物: 165.99g.
朝食: 花椰菜, 炒菠菜, 嘉康利 大豆. 昼食: 7-11 御飯糰, 7-11 鹽味毛豆, 7-11 茶碗蒸, 橘子, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 夕食: 芭樂. 軽食/その他: TNA 乳清蛋白, TNA 乳清蛋白. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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