2018年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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1144 kcal
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脂質: 26.23g | たんぱく質: 85.18g | 炭水化物: 143.79g.
朝食: 無糖豆漿, 茶叶蛋, 菜包, 肉包子. 昼食: 白米（中粒米，煮熟）, 乌鸡汤. 夕食: 玉米饼, 黑米, 红豆粥, 牛腱. 軽食/その他: 德芙巧克力 丝滑牛奶巧克力, 星巴克 美式咖啡（大杯）. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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