2018年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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2274 kcal
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脂質: 135.58g | たんぱく質: 99.93g | 炭水化物: 175.75g.
朝食: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. 昼食: Sardines in Oil (Canned), Multigrain Bread, Butter, Water. 夕食: Lamb Chop, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Colby Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Potato (Flesh and Skin). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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