Pikachushkaの日記, 2018年 10月 28日

Доброе утро всем только что проснувшимся!

Провозилась с завтраком, но результат того стоил!
Знакомьтесь, его величество, тыквенно-яблочная вафля!

Делается очень просто!) для этого нам понадобится:
• Тыква – 250 г (натереть на мелкой тёрке)
• Яблоко – 150 г (натереть на обычной тёрке)
• Яйцо – 1 шт.
• Мука – 3 ст.л.
• Сметана – 2 ст.л.
• Сахар – 1 ст.л. (можно заменить сахарозаменителем, а можно и не добавлять)
• Соль - щепотка

Всё смешать - и в вафельницу) Вкус - потрясающий! Получила огромное удовольствие от завтрака)

Из перечисленных ингредиентов получилось 7 вафель (результат на фото). Съела 5, хватило с лихвой))

А провозилась с вафлями только потому, что делала в мультипекаре - плох он для вафель, панельки слабо греют, ждать долго приходится:(

КБЖУ на 100 грамм:
148,1 ккал
4,78/4,51/22,87

Всем хороших выходных!😊

---

1469 kcal

脂質: 60.01g | たんぱく質: 87.74g | 炭水化物: 153.57g.   朝食: Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Тыква, Яблоко. 昼食: Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Увелка Крупа Ячневая, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Карат Violette Cream Cheese Сочные Помидорчики, Зубатка с Приправами и Сметаной, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Помидоры, Китайская Капуста, King Fish Горбуша Холодного Копчения. 夕食: Базилик, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Лента Форель Филе Охлаждённое, Помидоры, Китайская Капуста. もっと...

2034 kcal

運動: ハイキング - 45 分, ステッパー - 21 分, 休憩 - 14 時間 　 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...