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Läuft😊 das erste Ziel ist zum greifen nah... Noch 1,3kg und ich hab (gesund!) 20 kg abgenommen innerhalb von Ca 4 Monaten.
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65.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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1245 kcal
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脂質: 31.72g | たんぱく質: 55.88g | 炭水化物: 173.62g.
朝食: Pflaumen, Aldi Bio Mandeln, Spiegelei, Aldi Bio Haferflocken Zart, Karotten, Aldi Fettarme Milch, Kaffee mit Milch, Zespri Kiwi Gold, Kürbis-sauer-Roggenbrot, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Kupfer Putenbrustfilet-Roulade, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Aldi Datteltomaten, Aldi Bio Fettarmer Joghurt, Rio D'oro Blutorangensaft. 夕食: Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Dinkel-Hafer-sonnenblumenbrot. 軽食/その他: Beck's Blue Alkoholfrei, Beck's Blue Alkoholfrei, Bitburger Alkoholfrei 0,0%. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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