2018年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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976 kcal
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脂質: 40.04g | たんぱく質: 56.94g | 炭水化物: 99.57g.
朝食: Fıstık Ezmesi, Balkabağı, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi . 昼食: Tereyağı, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Kabak Çorbası (Tavuk Suyu İle). 夕食: Mevsim Salata, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Palamut Izgara, Balkabağı Çorbası. 軽食/その他: Mandalina. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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