2012年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 21日:
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2004 kcal
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脂質: 59.06g | たんぱく質: 87.83g | 炭水化物: 279.31g.
朝食: Apresuntado, Pao de Forma. 昼食: Farofa Pronta, Salada Verde Mista, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Suco de Uva, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Apresuntado, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. 軽食/その他: Café, Pao de Queijo Mini, Laranjas. もっと...
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3645 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, ハイキング - 10 分, ボクシング - 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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