ужин был в 19.10 фото не сделала. съела омлет и свиная шейка варено-карченая 60 гр, 60 огурец свежий без кожуры, чай травяной.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
|
1025 kcal
|
脂質: 75.65g | たんぱく質: 64.38g | 炭水化物: 19.91g.
朝食: Елизавета Хлебцы Вафельные, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сливочное Масло. 昼食: Котлеты из индейки и курицы, Вареное Яйцо, Травяной Чай, Огурец (без Кожуры). 夕食: Омлет, Огурец (без Кожуры), Мираторг Шейка Свиная, Травяной Чай. 軽食/その他: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Травяной Чай. もっと...
|
|
2287 kcal
|
運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 10 分, ハイキング - 30 分, テレビで見る - 6 時間, 皿洗い - 15 分, 休憩 - 5 時間 5 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...
|
|