2018年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
|
2147 kcal
|
脂質: 97.60g | たんぱく質: 113.30g | 炭水化物: 177.17g.
朝食: Aldi Jus d'orange, St Hubert Les Petits Plaisirs Soja Vanille, Leader Price Sucre en Morceaux, Café. 昼食: Aptonia Whey 9, Lait de Soja. 夕食: Le Gaulois Crousty Chicken l'original, Panach' Panaché, Aldi Thon Mayonnaise, Poulet (Pané et Frit), Bénénuts Twinuts, Jurançon Vin Blanc. 軽食/その他: Mix Buffet Salade Caesar. もっと...
|
|
1845 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エリプティカルマシン - 5 分, 運転 - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|