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31.6筋肉量35.9 消耗400卡
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55.7 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
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2278 kcal
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脂質: 41.68g | たんぱく質: 231.50g | 炭水化物: 232.03g.
朝食: 高麗菜, 雞胸肉, 嘉康利 大豆. 昼食: 雞腿（不吃皮）, 蒸南瓜, 芭樂, 地瓜葉. 夕食: 煮熟的黃秋葵, 全家 檸檬鮮果乾, 巧克力法式薄餅, 統一 蜜雪蛋糕. 軽食/その他: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, TNA 乳清蛋白, 7-11 茶葉蛋, 嘉康利 大豆, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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