晚上聚餐吃火鍋 但自己帶熱水和算好的醬料去 去之前先喝防彈和吃了一點補脂肪 還好,這餐幾乎都吃牛豬肉,牛筋牛肚。 其他澱粉類的還是沒碰!! 這餐後沒那麼怕外食啦~
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
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1212 kcal
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脂質: 96.30g | たんぱく質: 72.33g | 炭水化物: 11.08g.
朝食: Isigny無鹽發酵奶油, Nature's Way MCT Oil, 動物性鮮奶油, 黑咖啡. 夕食: 豬里肉(全塊,瘦肉), 肉丸(含醬), 高麗菜, 牛五花肉片 進口冷凍, Chinese Beef Tendons, 牛肚, 鴨血, 豬大腸, 牛頭牌 沙茶醬, 豬油, Heinz蘋果醋, 金蘭 無添加原味醬油, 蒜頭, 蔥. 軽食/その他: 衛福部 雞蛋 去殼(蛋黃加蛋白), 統一 博客Q肉丁蒜味德國香腸. もっと...
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