Süsse 60+の日記, 2018年 10月 27日

Also, bei den Rollern muss es kein super teurer sein, stumpf werden die eh nach einigen Anwendungen. Nur darauf achten, dass die Nadeln nicht gestanzt sondern einzeln sind. Ich hab für den Körper jetzt 1200 Nadeln a 3mm von DRS. Für das Gesicht bei leichten Falten würde ich sagen 0.5mm, wenn du weniger schmerzempfindlich bist auch 0.7mm, 0.25mm ist eher zur Vorbeugung von Falten, kann dafür aber auch mehrmals die Woche genutzt werden, soll übrigens auch voller Lippen machen. 😉 1mm kann man im Gesicht auch nehmen, aber das wird schon weher tun und eher für tiefe Narben und Falten. 1.5mm ist wirklich für Fortgeschrittene und das würde ich so nicht nehmen. Und die Anzahl der Nadeln für das Gesicht sollte so 200 sein, mehr ist im Gesicht nicht nötig, das macht der Haut dann eher Stress. Ich hatte mir ein Set mit mehreren Nadellängen geholt, aber das finde ich im Nachhinein nicht so gut, ich weiss ja jetzt, welche Länge ich vertrage und würde dann von DRS 0.7mm nehmen.  

👍echt eine tolle Leistung !Hut ab ! Kannst wirklich stolz auf dich sein ! 

Hab mal ein Photo von meinen Rollern für das Bindegewebe (nicht verwechseln mit denen mit Nadeln!) gepostet Retinol kann ich empfehlen: Retinol Serum und Creme von Bionura mit 2,5 % ("echtem") Retinol und Serum 8 % ("echtes") Retinol von NB Solution - beides über Amazon  

ich versuche Birkenöl und Rohseidenhandschuhe 

Wahnsinn,Respekt💪ich bin neue hier und mach es erst seid Montag mit diesen Programm,darf ich sie fragen wie lange sie schon dabei sind?Vielen dank im voraus 

Danke Rit@mine werde ich mir besorgen und es versuchen.👍😊😗🙋‍♀️ 

Hallo Mamusja bin seit dem 23.06.18 dabei und finde es läuft gut.👍 Esse möglichst wenig Kohlenhydrate und viel Eiweiß. Kalorien zwischen 1300 bis 1500 kcal. Hoffe ich könnte dir damit helfen. Eiweiß liegt so bei 40 % und Kohlenhydrate ca. 30 bis höchstens 40%. Gucke immer das es mehr Eiweiß ist. 😊🙋‍♀️ 

Hallo Rudihamster Seifen Handschuhe kenne ich gar sind die eher etwas grob?!🤔 😊🙋‍♀️ 

Seifen Handschuhe sollte es heissen 🙈🙋‍♀️ 

Blödes Programm Seidenhandschuhe🙈🙈 

@ süße Rohseidenhandschuhe sind grob ich kenne die aus den Ayurvedische Massagen die rauen die Haut auf und Öl kann einziehen 

Mamusa auch ich achte auf wenigKH und viel Eiweiß, besonders an Sporttagen. Am Wochenende bin ich eher weniger diszipliniert. Hatte aber vorher gar nicht auf die Makros geachtet und trotzdem abgenommen  

Vielen dank für die schnelle Antwort,laut meine Statistik soll ich 50% Kohlenhydrate essen,30% Fett und 20% Eiweist,und in diesen 5 Tagen esse ich 33% Kohlenhydrate was ok ist,36% Fett und 30% Eiweis und es leuchtet rot🤔muss ich es beachten oder weiter so machen?Danke 

Also ich würde mehr Eiweiß essen es verhindert auch besser den Muskelabbau .😉🙋‍♀️  

Machst du Sport? Dann würde ich Eiweiß erhöhen. Um Muskeln aufzubauen braucht der Körper Eiweiß  

Ja ich mach sport jeden Tag nur zu Hause,ich hab immer gedacht erst abnehmen dann muskeln aufbauen?🤔 

Vielen dan für eure Antworte,ich werde es versuchen mehr Eiweis zu essen,obwohl ich Eier,Quark und Hänchenfleisch esse jeden Tag,ich muss mal googeln😁 

Ich nehme jeden Morgen Eiweiß Proteinmüsli oder mal einen Eiweisdrink. 💪😊🙋‍♀️ 

Süsse 60+ nimmt man durch diesen Shakes nicht zu,hab immer gedacht das man zu nimmt wenn man es trinkt?🤔Tut mir leid für so viele fragen😄😊 

@masuja seit ein paar Tagen teste ich Eiweiß Drinks aus, zuckerfrei, wenig KH viel Eiweiß. Solange du nicht irre viel davon trinkst ,ist es okay. Ansonsten komme ich nicht auf meine Eiweißsumme.