2018年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
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632 kcal
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脂質: 19.87g | たんぱく質: 38.66g | 炭水化物: 78.37g.
朝食: Salatalık, Yeşil Çay, Filiz İrmik, Haşhaş Tohumu, Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Fıstık Ezmesi. 昼食: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tereyağı. 夕食: Soya Sosu, Lahana- Soğanlı ve Salçalı. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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