2018年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 26日:
|
1738 kcal
|
脂質: 89.88g | たんぱく質: 107.15g | 炭水化物: 122.44g.
朝食: Рублевский МПЗ Колбаса Ливерная "Яичная", Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Мой кофе, Эвалар Коллагеновый Напиток Лора, Цикорий. 昼食: Мясницкий Ряд Сервелат Ореховый, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Черникой, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Цикорий. 夕食: Мясницкий Ряд Варёная Колбаса "Русская" в Натуральной Оболочке., Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Яйцо Всмятку, Дикси Капуста Квашеная по-Деревенски. 軽食/その他: Цикорий, Мясницкий Ряд Колбаса Сырокопченая Испанская с Перцем, Цикорий, Мой кофе, Мясновъ Яичная Ливерная, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. もっと...
|
|
2751 kcal
|
運動:
掃除 - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|