|
Кто-то сталкивался с КП? Если да то как боролись с приступами?
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 26日:
|
1338 kcal
|
脂質: 49.87g | たんぱく質: 55.07g | 炭水化物: 172.61g.
朝食: Bakalland Energy Bar 5 Tropical Fruit, Клубника (Замороженная с Сахаром), Libeert Шоколад 85%, Приготовленная Тыква, Простоквашино Молоко 2,5%, Рис Вареный. 昼食: Nestle Несквик, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Барни Мини-Печенье с Какао, Olimp Арахисовая Паста, Люкс Чипсы с Паприкой, Оливковое Масло, Морковь, Морковь на Пару, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Тыква. 夕食: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Клубника (Замороженная с Сахаром). もっと...
|
|
 コメント
пытаюсь кушать осознанно, когда наедаюсь, бегу с кухни и делаю что-то, чтобы отвлечься, если еще посижу - буду есть все подряд, пока не начнёт живот болеть😔 пока так, мне вроде помогает
2018年 10月 26日 投稿者: katyusha0802
|
потихоньку увеличиваю калорийность, так легче убрать этот барьер «ешь, потому что завтра не будет», хотя на этой неделе у меня был приступ, и идеи пить целый день кефир тоже были, но я продолжила питаться на свою калорийность, уже прогресс
2018年 10月 26日 投稿者: katyusha0802
|
2018年 10月 27日 投稿者: wokster_0908
|
2018年 10月 27日 投稿者: katyusha0802
|
в мене також є такк проблема.. не знаю, що робити.. ім нормально, а тільки вечір.. жах просто.. за 5 хв можу винести холодильник, а потом йти спати і мучаюсь від того, що зробила.. Може якась книга є
2018年 10月 27日 投稿者: ivanchenkovaM1998
|
все просто насыпай потом ешь что насыпала. если не помогает 15 минут прогулки добавь что бы сытасть приходила
2018年 10月 27日 投稿者: Vandergert
|
Нет голодовок, нет кп! Все просто и логично 😉
2018年 10月 27日 投稿者: bamblond
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|