2018年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 26日:
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1799 kcal
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脂質: 61.92g | たんぱく質: 58.10g | 炭水化物: 244.62g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Polpette Fritte, Bofrost Pizza Vegetariana. 夕食: Brigidini, Schär Biscotto all'avena, Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Latte Scremato. 軽食/その他: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1927 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 料理 - 30 分, 運転 - 10 分, 座る - 1 時間 20 分, テレビで見る - 7 時間 5 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 15 分, 立つ - 1 時間, 読む - 40 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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