2018年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 26日:
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1412 kcal
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脂質: 54.11g | たんぱく質: 116.84g | 炭水化物: 112.42g.
朝食: Café, Ceratti Paleta Cozida de Suíno Defumada, Aurora Presunto de Frango, Ovo, Cristal Pipoca Doce. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Cebolas Maduras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Visconti Torrada Integral, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Café, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Dukan Pão De Microondas, Leite Integral, Sonda Pão de Frios, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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