2018年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 26日:
|
2005 kcal
|
脂質: 54.28g | たんぱく質: 149.49g | 炭水化物: 230.08g.
朝食: 多美鲜 马苏里拉奶酪, 火腿片（瘦肉）, 馄饨皮（包括鸡蛋卷皮）, 羊肉碎, 全麦面包, 光明 脱脂牛奶, 煮熟的鸡蛋白. 昼食: 馄饨. 夕食: 千岛沙拉酱, 红枣, 红豆汤, 蔬菜沙拉, 大闸蟹. 軽食/その他: 小麦面包, 玉米饼, 混合坚果, 葡萄干（无籽）. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|