|
vikten har stått stilla flera veckor nu. jag tränade och skötte kalorierna i flera månader men det står bara still, samma med mått. det verkar inte som att jag kommer nånstans med det här. men jag väljer att acceptera det, mitt mål var att bli så hälsosam som jag kan, och min hälsa är toppen. jag har många osäkerheter i mitt utseende som också var varit en anledning till att vilja gå ner i vikt, men jag måste arbeta igenom dom och inte låta dom kontrollera mina känslor- jag mår bättre än någonsin sen jag startade min nya livsstil och jag kommer alltid fortsätta såhär. just nu tar jag en paus på träningen och kalori-reduktionen för att fokusera på min mentala hälsa. om jag går ner i vikt är det bra, men om jag inte gör det är det också lugnt. så länge jag inte börjar gå upp i vikt igen!
från 95 till 89 hittills, och jag är nöjd 👍🤷♀️🤓 kämpa på allihopa ✌💕
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 25日:
|
1576 kcal
|
脂質: 72.07g | たんぱく質: 48.86g | 炭水化物: 182.10g.
朝食: Njie ProPud Proteinmilkshake, Ananas. 昼食: Olje Poppade Popcorn (Mikrad), Hårda Godisbitar. 夕食: Findus Grönsakssoppa, Smör, Ostfralla. 軽食/その他: Ben & Jerry Peanut Butter Cup, Olw Linschips Sourcream & Onion, Olw Grill Chips. もっと...
|
|