2018年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 25日:
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1013 kcal
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脂質: 51.70g | たんぱく質: 65.16g | 炭水化物: 77.20g.
朝食: Balkabaklı Yulaf Ezmesi , Yeşil Çay, Fıstık Ezmesi, Salatalık. 昼食: Lahana Çorbası. 夕食: Domatesler, Kıvırcık Lahana, Salatalık, Palamut Izgara. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Mandalina. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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