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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 25日:
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1205 kcal
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脂質: 35.27g | たんぱく質: 89.64g | 炭水化物: 139.35g.
朝食: 煮鸡蛋, 汤面. 昼食: 杂粮饭, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 夕食: 炒莴笋, 茭白, 鸭腿, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）. 軽食/その他: 香蕉, 橘子, G7 3合1速溶咖啡. もっと...
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