2018年 10月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
85.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 25日:
|
1205 kcal
|
脂質: 35.27g | たんぱく質: 89.64g | 炭水化物: 139.35g.
朝食: 煮鸡蛋, 汤面. 昼食: 杂粮饭, 煮熟的西兰花(新鲜), 鸡胸肉(烤制或是烘焙,不吃皮). 夕食: 炒莴笋, 茭白, 鸭腿, 白玉米棒(无盐,冷冻,水煮). 軽食/その他: 香蕉, 橘子, G7 3合1速溶咖啡. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|