2018年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 25日:
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1916 kcal
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脂質: 48.52g | たんぱく質: 141.23g | 炭水化物: 229.04g.
朝食: 光明 脱脂牛奶, 桂格麦片(Quaker) 燕麦, 大饼, 煮熟的鸡蛋白. 昼食: 娃娃菜, 有皮鸡大腿（烘培或是油炸，有涂层，吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. 夕食: 黑米粥, 红枣, 红豆汤, 蔬菜沙拉, 大闸蟹. 軽食/その他: 葡萄干（无籽）, 光明 如实无添加发酵乳, 混合坚果, 星巴克 美式咖啡（大杯）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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