2018年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 24日:
|
1602 kcal
|
脂質: 54.23g | たんぱく質: 47.80g | 炭水化物: 240.44g.
朝食: Café com Açúcar, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 昼食: Sadia Escondidinho de Frango, Repolho Refogado, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Frutos da Terra Granola Integral Nut Flakes Tradicional, Banana Nanica, Batavo Iogurte Natural Integral, Yoki Farofa Pronta, Omelete ou Ovos Mexidos, Repolho Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. 軽食/その他: Café com Açúcar, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|