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31.5筋肉量36.2 消耗420卡
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 24日:
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2171 kcal
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脂質: 51.93g | たんぱく質: 242.28g | 炭水化物: 189.32g.
朝食: 香蕉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. 昼食: 雞腿（不吃皮）, 蒸南瓜, 炒絲瓜, 地瓜葉. 夕食: 雞肉, 鴨肉, 芭樂, 橘子, 素雞, 皮蛋瘦肉粥. 軽食/その他: TNA 乳清蛋白, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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