2018年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 24日:
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1592 kcal
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脂質: 56.09g | たんぱく質: 62.97g | 炭水化物: 105.67g.
昼食: Abóbora Cabotia, Cebolas, Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Skol Cerveja, Bauducco Torradinha, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Patê de Atum, Guacamole com Tomates. 軽食/その他: Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Light. もっと...
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1937 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 20 分, ダンス（スクエアダンス） - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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