2018年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 24日:
|
3255 kcal
|
脂質: 133.62g | たんぱく質: 165.38g | 炭水化物: 347.46g.
朝食: MK Chleb Żytni na Zakwasie. 昼食: Banan, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Rodzynki, Kujawski Olej Rzepakowy, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, KFD Mr. Maseł, Decomorreno Kakao, Jajko. 夕食: Supreme Ryż Paraboiled Długoziarnisty, Biedronka Karkówka Grillowa, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona, Tesco Schab Wieprzowy bez Kości, Plastry. 軽食/その他: Biedronka Sezamki, Delikate Serek Wiejski. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|